Κινέζικη Ιατρική και ελαφριά κατάθλιψη

Ποιες είναι οι πρακτικές που χρησιμοποιεί η Κινέζικη Ιατρική σε περιπτώσεις ελαφριάς κατάθλιψης;

Η Κινέζικη Ιατρική (ΚΙ) είναι ένα ιατρικό σύστημα το οποίο περιέχει διαφορετικές μεθόδους θεραπείας. Στην Ελλάδα από την δεκαετία του 70 έχουμε γνωρίσει την ΚΙ κυρίως μέσω του βελονισμού, ενώ την τελευταία δεκαετία γίνεται περισσότερο γνωστή η Κινέζικη βοτανοθεραπεία και η Κινέζικη χειρομάλαξη (τουί να).
Στα μεγάλα νοσοκομεία της ΚΙ της Κίνας οι περιπτώσεις ελαφριάς κατάθλιψης αντιμετωπίζονται κυρίως με το βελονισμό, την Κινέζικη βοτανοθεραπεία ή το συνδυασμό τους. Η αποτελεσματικότητα των θεραπειών αυτών έχει αποδειχτεί πρακτικά μέσω της μακρόχρονης χρήσης τους και με έρευνες που πραγματοποιούν πανεπιστήμια ΚΙ στην Αμερική, τον Καναδά, την Κίνα και την Ευρώπη.

Πώς ακριβώς αυτές επιδρούν στον οργανισμό βελτιώνοντας τη διάθεση;

Η Κινέζικη Ιατρική (ΚΙ) παραδοσιακά χρησιμοποιεί την δική της γλώσσα για να περιγράψει τα αίτια που προκαλούν αλλαγές στη διάθεση, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο ο βελονισμός και η βοτανοθεραπεία επιδρά στον οργανισμό. Με απλά λόγια αναφέρεται πως εξωτερικοί και εσωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν τον οργανισμό δημιουργώντας  ανισορροπία. Η ανισορροπία αυτή δεν επηρεάζει περιορισμένο τμήμα του οργανισμού, αλλά το σύνολο του σε ψυχικό και σωματικό επίπεδο. Οι θεραπείες της ΚΙ βοηθούν την επανάκτηση της χαμένης ισορροπίας οδηγώντας  στην υγεία. Τα τελευταία 40 χρόνια έχουν πραγματοποιηθεί πολλές μελέτες με θέμα τον τρόπο δράσης του βελονισμού και της βοτανοθεραπείας. Η Κινέζικη βοτανοθεραπεία χρησιμοποιεί ορυκτά, φυτικά και ζωικά μέρη, τα οποία περιέχουν ενεργά φυσικά συστατικά που έχουν ηρεμιστική, αναλγητική, αντικαταθλιπτική, αγχολυτική και άλλες δράσεις. Ο βελονισμός προκαλεί τη διέγερση υποδοχέων του περιφερικού νευρικού συστήματος, που μεταδίδονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό). Χάρη στη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος και ως αποτέλεσμα αυτού και τη διέγερση του ενδοκρινικού συστήματος, ο βελονισμός αντιμετωπίζει ψυχικές καταστάσεις όπως  η κατάθλιψη μέσω αντικαταθλιπτικής, αγχολυτικής, παυσίπονης δράσης και μέσω της βελτίωσης της εγκεφαλικής αιματικής ροής.

Είναι σκόπιμο να δοκιμάσει το βελονισμό ο καταθλιπτικός και γιατί;

Ο καταθλιπτικός ασθενής θα ωφεληθεί από το βελονισμό. Ο βελονισμός δεν έχει παρενέργειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ή χωρίς την κλασσική φαρμακευτική αγωγή. Ο βελονισμός εκτός από την αντιμετώπιση του προβλήματος του ψυχισμού θα ωφελήσει ταυτόχρονα και συμπτώματα που συνδέονται με την κατάθλιψη όπως αϋπνία, κόπωση, πονοκέφαλος, γαστρεντερικά προβλήματα (μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα) απώλεια βάρους ή παχυσαρκία, αυχεναλγία, οσφυαλγία.

Δημητρίου Γιάννης M.D.  Msc. TCM

ΠΗΓΗ: yinyang.gr

Γνωρίστε το Shiatsu

Το Shiatsu κατάγεται από την Ιαπωνία το οποίο και εμφανίστηκε στις αρχές του 20^ου αιώνα. Βασίζεται στην θεωρία της πανάρχαιας Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής όπως και ο βελονισμός. Shiatsu από το Ιαπωνικό shi, που σημαίνει δάκτυλο, και ATSU, που σημαίνει πίεση είναι μία μέθοδος σωματικής αγωγής που σκοπό έχει να βελτιώσει την ψυχική και σωματική υγεία.

Κατά την θεωρία της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής στην οποία βασίζεται και το Shiatsu στο ανθρώπινο σώμα σχηματίζεται ένα δίκτυο καναλιών (μεσημβρινών), όπου ρέει η ζωτική ενέργεια, γνωστή κι ως τσι (qi). Μέσω των μεσημβρινών συνδέονται οι ιστοί και τα όργανα του σώματος καθώς συντονίζονται και οι ποικίλες λειτουργίες τους.

Κάθε ενόχληση, σύμπτωμα ή ασθένεια αντικατοπτρίζει μία ανισορροπία στην ζωτική ενέργεια. Ο ασκών χρησιμοποιώντας τους αντίχειρες, τα δάχτυλα, τους αγκώνες ή τα γόνατα εφαρμόζει πιέσεις και άλλες τεχνικές (διατάσεις κ.α.) στους «μεσημβρινούς», μέσα στους οποία ρέει η ενέργεια, επιδιώκοντας έτσι την εναρμόνιση κάθε ανισορροπίας σε όλο το σώμα. Με την αποκατάσταση της ροής της ενέργειας επέρχεται ανακούφιση των ενοχλήσεων προάγοντας  έτσι το αίσθημα της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Το Shiatsu μπορεί να επωφελήσει οποιονδήποτε άνθρωπο κάθε ηλικίας και σε όποια φυσική κατάσταση και αν βρίσκεται. Χρησιμοποιείται για την αύξηση της ζωτικής ενέργειας καθώς και για την πρόληψη διαφόρων προβλημάτων υγείας. Κάποια από τα κύρια προβλήματα τα οποία μπορεί να βελτιώσει ή ακόμα και να θεραπεύσει είναι τα εξής:

• Μυοσκελετικοί πόνοι, όπως πόνοι της μέσης, δυσκαμψίες, τραυματισμοί από άθληση, ρευματικοί πόνοι κ.α.
• Πονοκέφαλοι, ημικρανίες
• Κόπωση, αϋπνίες, και μειωμένη αντοχή
• Δύσκολες ψυχολογικές ή συναισθηματικές καταστάσεις, όπως το πένθος ή ο χωρισμός, και πολλά ακόμη που απασχολούν όλους μας, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, την ηλικία, το φύλο ή τις συνθήκες και τον τρόπο ζωής.
• Γυναικολογικά προβλήματα όπως πόνοι περιόδου, ακανόνιστος κύκλος, πόνοι και πρηξίματα σε διάφορα μέρη του σώματος κατά την περίοδο, προβλήματα γονιμότητας κ.α.
• Προβλήματα της κυκλοφορίας όπως κρύα άκρα, πρηξίματα και οιδήματα

• Διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος όπως καούρες, ανορεξία, φουσκώματα, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κολίτιδα κ.α.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν συμπληρωματική θεραπεία για ανάρρωση μετά από ασθένεια ακόμα και αν κάποιος είναι κατάκοιτος ή ασθενεί σοβαρά στο νοσοκομείο. Σε αυτές όμως τις περιπτώσεις ο ασκών θα πρέπει να έχει την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία.

Το Shiatsu δρα ολιστικά, δεν ξεχωρίζει την ψυχή από το σώμα και έτσι ενεργεί σε ψυχοσωματικό επίπεδο. Βελτιώνει την εναρμόνιση των συναισθημάτων, και ανακουφίζει από τις ψυχικές εντάσεις, το στρες και το άγχος.  Επιφέρει βαθιά χαλάρωση και ευεξία.

Το Shiatsu ανήκει (με βάση τις διατάξεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης) στις συμπληρωματικές αγωγές υγείας: δεν υποκαθιστά την ιατρική βοήθεια, αλλά μπορεί να συνεισφέρει πολλά, παράλληλα με αυτή, στην ποιότητα ζωής και κυρίως στην πρόληψη των προβλημάτων υγείας.